सर्दियों में हवा ठंडी और सूखी होती है, जिससे त्वचा रूखी हो जाती है, होंठ फटते हैं और एड़ियाँ खुरदुरी हो जाती हैं। इसके लिए महंगे प्रोडक्ट की ज़रूरत नहीं — कुछ आदतें रोज़ अपनाना काफ़ी है।
सुबह का रूटीन
- चेहरा गुनगुने पानी से धोएँ, बहुत गर्म पानी से नहीं।
- हल्का क्लेंज़र इस्तेमाल करें; बहुत तेज़ साबुन से बचें।
- चेहरा हल्का गीला रहते ही मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
- धूप में निकलें तो सनस्क्रीन लगाएँ — सर्दियों की धूप से भी टैनिंग होती है।
रात का रूटीन
- सोने से पहले चेहरा साफ़ करें।
- गाढ़ी क्रीम या थोड़ा नारियल/बादाम तेल लगाएँ, अगर आपकी त्वचा को सूट करता हो।
होंठ, हाथ और पैर
- होंठ: दिन में कई बार लिप बाम लगाएँ; होंठों को चाटें नहीं।
- हाथ: हर बार धोने के बाद क्रीम लगाएँ; बर्तन और कपड़े धोते समय दस्ताने पहनें।
- एड़ियाँ: गुनगुने पानी में पैर भिगोएँ, हल्के से साफ़ करें, सुखाकर गाढ़ी क्रीम लगाएँ और रात में मोज़े पहनें।
नहाने के समय
- बहुत देर तक गर्म पानी से न नहाएँ।
- तौलिये से रगड़ने की जगह थपथपाकर सुखाएँ और तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएँ।
पानी और खाना
ठंड में प्यास कम लगती है, फिर भी पानी पीते रहें। मौसमी फल, सब्ज़ियाँ और मेवे संतुलित खाने का हिस्सा बनाएँ।
डॉक्टर कब दिखाएँ
अगर त्वचा में बहुत खुजली हो, फटकर खून आए, लाल होकर दर्द करे या आसान देखभाल से ठीक न हो, तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ को दिखाएँ।
सैलून से मदद
किसी फ़ंक्शन से पहले हल्का क्लीन-अप या हाइड्रेटिंग फ़ेशियल करवा सकते हैं। ब्यूटीशियन को बताएँ कि आपकी त्वचा रूखी है, ताकि तेज़ स्क्रब का इस्तेमाल न हो।